U životu se susrećemo s raznim izazovima koji mogu utjecati na našu motivaciju. Važno je razviti pozitivne navike i strategije kako bismo ostali motivirani čak i u teškim vremenima. Postavljanje realnih ciljeva može vam pomoći da ostanete fokusirani i motivirani. Razdijelite velike ciljeve na manje, ostvarive korake.
Okružite se pozitivnim ljudima koji vas podržavaju i inspirišu. Razgovor s prijateljima ili mentorima može vam pomoći da zadržite motivaciju. Također, redovito se nagrađujte za postignute ciljeve, bez obzira koliko mali bili. Razvijanje rutine koja uključuje fizičku aktivnost, zdravu ishranu i dovoljno odmora također je ključno za održavanje motivacije.